Виноградная диета является краткосрочной. Она длится всего четыре дня. Самое главное, что в данный период времени вы не будете голодать, и вас будет сопровождать постоянное чувство сытости. Кроме этого, эффект похудения сможете заметить уже на второй день.
Виноградные рецепты
Чтобы эффект был более заметен, рекомендуется употреблять виноград, в котором много косточек. Именно в них содержится много полифенолов, замедляющих старение кожи.
День 1 диеты
- Завтрак: мюсли + виноград + йогурт + апельсин. Данные ингредиенты измельчите, и сделайте себе вкусный салатик.
- 2:00 дня: виноград + тыква. Для того чтобы приготовить вкусное блюдо, тыкву необходимо пожарить. После этого смешиваем ее с виноградом, вливаем вкусный бульон и добавляем горчицу. Можно для вкуса добавить грецкие орехи или буженину.
- Ужин: виноград + ананас + лимонный сок + папайя. У вас должен получиться некалорийный салат, и вместе с ним разрешается, есть вареную куриную грудку.
День 2
- Завтрак: лимон + йогурт + виноград. Данные ингредиенты необходимо смешать миксером, и наслаждаться лимонным йогуртом с утра.
- Обед: рис круглый + креветки + виноград. Первым делом обжариваем креветки, смешиваем их с вареным рисом и добавляем виноград. Получается очень вкусно, и вы забудете, что на диете.
- Ужин: картофель + морковь + сельдерей + лук парей. Все это тушится, дальше добавляем соль, перец и лавровый лист. После окончания трапезы необходимо съесть несколько гроздей темного винограда.
День 3
- Завтрак: бутерброд (хлеб намазываю творожный сырок, и на него ложатся свежие ягоды винограда).
- Обед: капуста + лук + темный виноград + рыбное филе. Пожарить рыбу. Потушить капусту с луком. Добавить специи по вкусу. Перемешать с виноградом.
- Ужин: желатин + черный виноград + его сок + яблоко. Желатин развести в воде, и добавляем туда сок. Ягоды винограда заливаем жидким желе, и ставим в холодильник на несколько часов.
День 4 — заключительный
- Завтрак: «хлеб-кирпичик» + виноград + сыр + зеленый лук. Получается очень вкусный, сытный и полезный бутерброд.
- Обед: яйцо + мука + вода = блины. В качестве начинки необходимо использовать сыр, виноград и минеральную воду. Сахар класть сюда запрещается.
- Ужин: индейка + грибы + брокколи + шампиньоны + красный виноград. В этом случае индейку необходимо обжарить мелкими ломтиками, а затем в нее добавить все вышеперечисленные ингредиенты.
Виноградная диета позволяет сбросить вес, улучшает настроение и обмен веществ в организме.
