Советы психолога Эффективный метод избавления от деструктивных зависимостей Освобождаемся от пагубных пристрастий. ШАГ ДЕВЯТЫЙ

Освобождаемся от пагубных пристрастий. ШАГ ДЕВЯТЫЙ

315
0

Мы решили, по мере возможности, возместить ущерб людям, которым мы нанесли вред, за исключением тех случаев, когда это может повредить им или окружающим.

Первое соглашение, упоминаемое в книге Четыре соглашения наставника толтекской мудрости из Мексики дона Мигеля Руиса, гласит: всегда будьте верны своему слову, поскольку приверженность истине очень важна, она делает вас свободным. Но проблема заключается в том, что истина по своей природе изменчива.

Люди сознательно называют истиной то, во что глубоко верят. Нередко мы манипулируем этим понятием, чтобы оправдать поступки, порожденные нашими потребностями. Вы можете соглашаться с тем, что ваше пристрастие к алкоголю или наркотикам не идет на пользу ни вам, ни вашим близким, но тем не менее будете находить оправдание своим поступкам — даже если они причиняют боль другим. Потому что они хотя бы на время приглушают вашу собственную боль.

По мере того как ваше осознание собственной сущности будет углубляться, вы поймете, что во внешнем мире удовлетворение найти невозможно. В ваших поступках будет все меньше безрассудства, и все реже вам придется искать им оправдание. Личная ответственность и внутренний покой — это та основа, благодаря которой вы сможете восстановить здоровые отношения. Когда границы вашей личности расширяются и она становится все более универсальной, вы естественным образом начинаете обращаться с другими людьми так, как хотели бы, чтобы обращались с вами. И вы уже не позволяете себе такого поведения, Я которого не хотели бы видеть у других. Вы осознаете, что любой человек — это зеркало вашего я.

Эго постоянно задает вопрос: А что я от этого получу? Душа же спрашивает: Чем я могу помочь? Когда мы стараемся строить свою жизнь на основе осознания, наше эго получает удовлетворение от того, что перестает беспокоиться о собственных потребностях. Таков удивительный парадокс жизни.

Помощь другим обладает огромной ценностью. По мере исцеления спрашивайте себя, как ваши новые воззрения могут помочь другим людям. Поразмышляйте над тем, чего вы хотите добиться в своей жизни, и найдите способ помочь другим. Помогите им получить то, чего хотите вы сами. Если вы хотите любви, найдите способ поделиться с ними своей любовью. Если вы стремитесь к успеху, подумайте, как можно помочь другому человеку стать более успешным. Если вы жаждете прощения, не скупясь, прощайте сами.

Полезно также напомнить себе о ключевом моменте — всему свое время. В искусстве осознанной жизни важно уметь обращать внимание на времена года, жизненные циклы и ритмы. Каждой цели назначен свой срок. В романе Никоса Казандзакиса Грек Зорба есть одна трогательная сцена, которая учит нас тому, насколько важна своевременность. Зорба находит бабочку, пытающуюся выбраться из кокона. Но дело продвигается не столь быстро, как того хотелось бы Зорбе, и он согревает кокон своим теплым дыханием, пытаясь ускорить события. К своему ужасу он осознает, что крылья бабочки смяты и у нее нет сил расправить их. Из-за его нетерпения она погибает у него в руках.

Этот горький урок напоминает нам о ценности терпения. Скажем, в вашей жизни произошел перелом и вы приняли решение избавиться от старых вредных привычек. В вас созрела готовность покончить с прошлым и начать жизнь с чистого листа. Однако люди, хорошо знавшие, каким вы были, пока не готовы воспринять ваш новый образ. Чем глубже ваше осознание, тем лучше вы понимаете, что каждый развивается в своем собственном темпе и никто не может навязывать Другому свои изменения.

Духовный путь — это путь погружения в себя. Ваш внутренний покой не зависит от чьего-либо одобрения. Когда ваше осознание становится глубоким, вы можете видеть, что элементы природных сил, взаимодействуя друг с другом, создают истории жизней. Каждый из нас играет свою роль во вселенском спектакле. И пока вы этого не поймете, вам вряд ли придет в голову мысль о том, что ваша личность способна изменяться. Вы можете действовать в соответствии с выданным вам сценарием, а можете импровизировать. В вашей власти изменить сюжетную линию и обогатить свой характер новыми чертами

Находите возможности искупить свою вину перед теми, кому ваши неосознанные действия причинили боль. Извинитесь за свои поступки, которые по прошествии времени кажутся вам крайне необдуманными. Обещайте себе, что вы все дольше будете находиться в состоянии осознания, фокусируя свое внимание на сердце. Тогда ваши поступки пойдут на пользу и вам, и окружающим.

Если, несмотря на ваши благие намерения и искреннее желание исцелиться, кто-то пока не готов воспринять происшедшие в вас изменения, относитесь к этому спокойно, проявляйте эмоции, которые в вас возникают, и используйте этот опыт как учебную ситуацию. Пусть ваше сердце будет открытым, даже если другие люди не готовы обнажить себя. Доверьтесь силе любви и знайте, что даже самая болезненная ситуация разрешится, когда придет для этого время.

Формулировка для девятого шага:

Я обязуюсь встать на путь исцеления и трансформации. Своими мыслями, словами и действиями я продемонстрирую осознание того, что в жизни все взаимосвязано.