Наш образ самого себя рождается вместе с появлением мыслей. Чтобы произошли реальные изменения, мы должны перевести свои мысли в действия. Запомните эти основные правила, они помогут вам в вашем путешествии:
1. Простите себя и примите обязательство исцелиться.
2. Начните ежедневно практиковать безмолвную медитацию.
3. Поразмышляйте над своими поступками: какие их них вредны, а какие полезны. Сознательно избегайте тех поступков, которые отравляют ваш ум и душу.
4. Позаботьтесь о том, чтобы ваши органы чувств каждый день получали разнообразную полезную пищу. Речь идет не только о здоровом питании, но и о целительных звуках, ощущениях, образах и ароматах.
5. Освободите свое сердце от болезненных переживаний, связанных с неудовлетворенными потребностями. Учитесь относиться к своим потребностям осознанно. Так вы обретете уверенность в том, что ваше будущее будет отличаться от вашего прошлого.
6. Заботьтесь о своем теле. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, развивающими гибкость, чувство равновесия и силу. Соединитесь со своим дыханием.
7. Отправьтесь в путешествие, которое продлится всю вашу жизнь. Это познание самого себя. Выделяйте достаточно времени, чтобы успокаивать ум, и задавайте себе вопросы, чтобы привносить ясность в свою жизнь.
8. Представьте, что ваша жизнь — это путешествие, нацеленное на углубление вашего осознания. Празднуйте состояния, когда вам удается выйти за пределы эго и оказаться в пространстве духа.
ВЫ — НЕ ВЕЩЬ
На всем протяжении мы призывали вас считать себя не отдельной, изолированной сущностью, а частью Вселенной. Ваше желание считать себя отдельной личностью проистекает из убеждений, которые вы решили считать своими. Чтобы изменить представление о самом себе, вам необходимо отказаться от некоторых убеждений и заменить их другими. Одно из них — это вера в то, что вы способны самостоятельно справиться со своими пагубными пристрастиями. Просьба о помощи, в которой вы так нуждаетесь, — это не признак слабости. Мы рассматриваем ее как признание всеобщей взаимосвязи и взаимозависимости. Она может также быть отражением искренности ваших намерений. В конце мы дадим вам рекомендации, где можно получить помощь профессионалов, которая может поддержать вас на вашем пути к обретению чувства единства.
