Сновидения и Кундалини

Это чистое состояние на мгновение вклинивается между сном и бодрствованием. Будучи продлено, оно – Космическое Сознание или даже Ишвара. Это единственный путь к осознанию самосветящегося Высшего Существа.

Рамана Махарши


Йоги называют ее кундалини-шакти. Она есть то же самое, что и вритти для бхакти, и вритти для джняны. Она должна предшествовать осознанию.

Рамана Махарши

Электрическая активность человеческого мозга, измеряемая с помощью электроэнцефалографа (ЭЭГ), – надежное средство определения состояния возбуждения. У взрослого человека состояние бодрствования характеризуется альфа и бета волновыми частотами от 8 до 13 Гц (циклов в секунду) и от 14 до 40 Гц соответственно.

Первая фаза сна характеризуется тета-частотамй от 4 до 8 Гц. Фаза глубокого сна определяется высокой амплитудой дельта-частот от 1 до 4 Гц, а сновидение, как и первая фаза сна, отмечено тета-частотами. Практика медитации задействует альфа – и тета-частоты. Только наиболее продвинутые практикующие, имеющие за плечами годы опыта, способны генерировать тета-частоты во время медитации.

За среднестатистическую ночь человеческий организм проходит через пять 90-минутных циклов сна. Засыпание включает нисхождение в глубокий дельта-сон в течение первых 30 минут. Дельта-сон продолжается все время до конца цикла.

В конце первого цикла следует краткий период сновидения, занимающий около 10 минут, а за ним следует начало второго цикла, и по мере прохождения ночи периоды спокойного сна становятся менее глубокими и более короткими, в то время как продолжительность и связность сновидений растет. К пятому 90-минутному циклу сна сновидение может достичь в среднем 30-минутной продолжительности.

Люди, страдающие депрессией, переживают циклы сна меньшей продолжительности (около 60 минут) и не погружаются в глубокий дельта-сон, зато периоды сновидений у них удлиняются.