Утренний секс

Лучшее, что можно себе представить утром, – это чашка хорошего кофе и завтрак в постель. Думая о начале дня, мы совершенно забываем, что это время можно уделить любимому. Большинству девушек совсем не хочется заниматься любовью на рассвете, нам бы поваляться в постели лишние полчаса, а потом долго думать, что надеть. Несмотря на то что у мужчин в это время почти всегда происходит прилив тестостерона и, соответственно, их “инструмент” готов к свершениям как никогда, мы далеко не всегда отзываемся на призыв, предпочитая перенести время секса на вечер или ночь.


Нам так комфортнее – темно, не видно недостатков и спать вроде не хочется. Однако ученые доказали, что тестостерон – ранний гость не только парней, к нам он тоже поступает в кровь с первыми лучами солнца. А вместе с ним повышается чувствительность всех эрогенных зон. Просто мы привыкли, что утро не романтичное время, и не прислушиваемся к своим ощущениям. Но на самом деле наш организм готов получить удовольствие в это время в тройном размере! Глупо этим не воспользоваться, правда?

Долой мультизадачность!

“Женщины привыкли решать сразу несколько проблем, – говорит доктор Дженнифер Берман, специалист по женскому сексуальному здоровью, – с восходом солнца мы начинаем думать о планах на день, о том, что приготовить на завтрак, и о предстоящем совещании, а вовсе не о сексе”. Но попробуй поставить будильник на более раннее время -полчаса вам вполне хватит, чтобы разбудить друг друга “простыми движениями”. Вспомни, что бывает по вечерам, когда позади долгий день, полный забот и суеты. Ты думаешь только о том, чтобы поскорей зарыться в одеяло и начать смотреть сны, но семейное положение требует кружевного белья и свечей. После 22 часов наш организм переходит на режим “выкл.” – это биологические часы, заложенные в нас природой.

Да, мы можем нормально жить, ходить на вечеринки, болтать с друзьями, есть, пить и заниматься сексом, но все это – дань сложному графику современного человека и привычное преодоление, а не естественная потребность. К тому же вечером ощущения сильно притупляются съеденным ужином, бокалом вина и огромным количеством дел, которые вы успели сделать за день. А в самом начале твой организм готов ко всему. Так почему не предложить ему порцию наслаждения, вместо того чтобы перебирать в уме предстоящие заботы?

Биологические часы

Ученые утверждают, что выброс утренних гормонов повышает возбудимость и женщин и мужчин на 25%, причем у последних этот процесс происходит несколько активней (так было заложено природой – перед уходом на охоту его предку необходимо было оплодотворить свою первобытную малышку – мало ли что случится в темном лесу) и начинается в шесть утра. Пока ты сладко спишь, организм твоего партнера активно готовится к действиям. Но истинная гармония наступает в восемь часов – именно в это время ваши процессы максимально синхронизируются, и ты и он готовы к сексу! И оба можете достичь небывалого пика наслаждения. С учетом того, что исследователями доказано практически полное несовпадение биоритмов мужчин и женщин, -это большая удача. Тем более что следующий такой магический момент наступит нескоро -через целых двенадцать часов, в восемь вечера. Потом желание быстро спадает и к 24:00 вообще стремится к нулю. Организм хочет спать, а не предаваться плотским утехам.

Утренняя зарядка

Такой мощный выброс гормонов не может пройти бесследно для твоего организма и приносит только пользу! Утренний дает заряд бодрости на весь день, повышает креативность, работоспособность и сосредоточенность. Занятия любовью в начале дня улучшают состояние волос и ногтей, кожа становится чистой (работает прогестерон) и гладкой (благодаря коллагену). Кроме того, с утра специалисты приравнивают к полноценной тренировке! Ученые-сексологи из Королевского университета Белфаста смогли научно подтвердить полезность утренних интимных отношений. укрепляет мышцы рук, ног, таза, грудной клетки и ягодиц. Сердцебиение учащается с 70 до 180 ударов в минз’ту, таким образом ты можешь сжечь больше 140 калорий всего за полчаса. И это куда интереснее, чем приседать и отжиматься. Повышается общий тонус организма, нормализуются дыхание и кровообращение.

Ученым удалось обнаружить, что регулярные занятия сексом увеличивают уровень иммуноглобулина А и антител, защищающих твой организм от инфекций. Доказано, что пары, три раза в неделю просыпающиеся от ласк, намного меньше болеют гриппом и простудами. Исследователи из Шотландии установили, что ранний, утренний секс помогает справиться со стрессом и нормализовать кровяное давление. Люди, занимающиеся любовью в утреннее время, ведут себя намного спокойнее и сосредоточеннее остальных. А еще у них, представь себе, в два раза снижается вероятность сердечного приступа. Секс помогает бороться с артритом, мигренью и – та-дам! – даже с ПМС!

Буди меня нежно

Долой надоевший будильник в режиме повтора! Просыпайся от жарких ласк любимого

(не забывай, что он приходит в готовность на несколько часов раньше тебя). Утром к сексу стоит приступать не спеша, в классической позе. Попроси любимого разбудить тебя на полчаса раньше. Почувствуй каждую клеточку своего тела, мысленно напрягая и расслабляя мышцы рук, ног, лица. Пробуждайся последовательно и поэтапно. Но если вы все все-таки проспали, то можно сделать это по-быстрому, например на кухонном столе или в ванной. Да, возможно, придется пойти на работу в том же платье, что и вчера, и макияж будет сделан не так тщательно, зато окружающие сразу заметят блеск в твоих глазах.

“Необязательно заниматься сексом в определенное время”, – говорит доктор Берман, добавляя, что половое влечение ее пациенток увеличивается при частых занятиях сексом. Секс не должен быть рутиной, особенно если ты уже долго в отношениях. Стань инициатором нежного пробуждения сама! Он наверняка оценит твои старания по достоинству. Можешь потом в течение дня прислать ему парочку эротических sms, ведь ты помнишь: вы обязательно должны встретиться снова не позже девяти вечера!

КАК СИНХРОНИЗИРОВАТЬ ВАШУ ПОЛОВУЮ ЖИЗНЬ: говорите обо всех проблемах, общайтесь. Коммуникация предотвращает обиды. Не заставляй его гадать, скажи прямо! Любая проблема в отношениях легко решается, ведь нам дана прекрасная возможность выражать свои мысли с помощью слов.

умей жертвовать ради его удовольствия.

Будь готова пойти на компромисс, чтобы найти время для секса, подходящее вам обоим. Вместо того чтобы концентрироваться на себе, узнай, что нравится ему. А потом сосредоточьтесь на развязке. Думайте друг о друге!

можно найти выход из любой ситуации

Креативность может быть ключом к поиску совместного решения. Постарайтесь найти способ, как сделать так, чтобы вы оба были удовлетворены. Ему нужна чашка кофе перед сексом? Встань пораньше и приготовь. Не пожалеешь!