Если вы вспомнили о лишних килограммах, не кидайтесь на первую попавшуюся диету, а выберите ту, что вам подходит, не слушайте советы соседей и друзей!
Новый год как похудеть к празднику за 2 — 3 недели
Посмотрите на список указанных продуктов.
Подумайте хорошенько подходят ли вам они?
Посмотрите противопоказания диеты.
Выберите подходящий вариант. Каждой женщине, которая хочет похудеть к празднику, надо запомнить продукты, которые лучше всего не использовать в своем рационе.
К таким продуктам относятся: макароны высших сортов, картофель, кукуруза, хлебобулочные изделия.
А также не следует употреблять в пищу:мед, молочный шоколад, джем, варенье и газированные напитки.
Из фруктов лучше всего не есть бананы и виноград.
Жареное мясо и сало тоже нужно ограничить.
Что же останется?- спросите вы.
Ещё остаётся много продуктов, которые с удовольствием помогут вам сбросить лишний вес.
Это овсяная, гречневая крупа, нешлифованный рис, хлеб с отрубями, свежие овощи, фрукты, зелень и фасоль.
Полезна в правильном питании любая рыба.
Нужно есть орехи, а заправлять салаты оливковым и кунжутным маслом.
Вы можете позволить себе в день выпивать по две чашечки чая, но главное, вы должны пить минеральную воду без газа по 1, 5 литра в день.
Японская диета: реально похудеть за 2 недели
Если вы хотите похудеть к Новому году за 2 недели нужно сесть на японскую диету. Японская диета рассчитана на 13 дней.
В ней нельзя употреблять в пищу соль, сахар, продукты из муки и алкогольные напитки.
В первый день на завтрак только чашка кофе.
На обед два яйца всмятку, салат из свежей капусты, стакан томатного сока, можно один помидор.
На ужин снова салат из свежей капусты и нежирная жареная рыба. Иногда в меню добавляется морковка и отварная говядина.
Диетологи утверждают, что за 2 недели благодаря японской диете можно сбросить лишний вес. Пища низкокалорийная и все продукты употребляются без соли. Эффект от диеты усилится если вы займётесь физкультурой и найдете время побегать на свежем воздухе.
Сбросить лишний вес к Новому году
Поможет похудеть и специальная косметика. Кремы, спреи справятся с лишним жиром на животе и бедрах. Смотрите, чтобы в состав такого крема входили цитрусовые масла, кофеин, спирулины, теофеллин.
Ещё можно порекомендовать пластырь для похудения. Он расчитан на 30 дней и вполне подходит для тех женщин, которые решили похудеть к Новому году.
Новый год как похудеть к празднику, полезные советы
Перед Новым годом можно сделать и разгрузочные дни. Это даже полезно для организма. Весь день на кефире или рисе. Таким образом, можно сбросить за день два килограмма.
Во время праздничного Новогоднего застолья после сидения на кефире или рисе не набрасывайтесь на салаты, ешьте пищу маленькими порциями и часто. Отвлекайтесь от праздничных блюд, Новый год это не только еда!Разговаривайте с гостями, танцуйте, двигайтесь, выходите на улицу на свежий воздух, участвуйте в конкурсах. Легко набрать лишние килограммы, а вот сбросить их гораздо труднее.
С Наступающим вас Новым годом, оставайтесь стройными и привлекательными!
