Эмоции окружают человека всю жизнь, окрашивают бытие в разные цвета и оттенки. Без отрицательных эмоций картина окружающего мира не была бы полноценной и реалистичной. В определенном смысле, негативные проявления чувств помогают личности динамично развиваться, проявлять духовную силу, формируют достоинство личности. Они служат сигналом к решительным действиям на пути исправления внутренних качеств характера или сложившихся внешних условий.
При некоторых обстоятельствах, приносящих с собой недовольство и раздражение, человеку свойственно заниматься самокопанием в себе. У подобного занятия очень зыбкая грань, заходить за которую не следует, не имея специальных знаний. Если обычный среднестатистический человек слишком увлекается разбором своих поступков или ощущений, то это может завести его в дебри самобичевания, что, в целом, разрушительно скажется на его дальнейшей жизни.
Как же приспособить служить негативные эмоции на созидательном поле? При внимательном рассуждении становятся понятны причины возникновения негативных эмоций: что и почему является объектом раздражения. Далее, для себя человек определяет свою компетентность в устранении выявленного факта. Это может быть связано с личной неприятной чертой характера или с надоедливой привычкой другого близкого человека.
Эффективнее выделять именно что-то конкретное. Выяснить, можно ли это исправить. Если реально существует возможность избавиться от объекта, вызываемого негативные эмоции, то разработать, в прямом смысле, план его ликвидации. Если же таковой возможности, в самом деле, нет, то следует изменить отношение к происходящему, например, забыть навсегда об этом и впредь не обращать никакого внимания.
Насильственно “взять и просто забыть” редко получается. Значит, нужно под внутренним постоянным контролем изменить “угол зрения” на объект, увидеть в нем нечто другое, потаенный смысл. Высший пилотаж в психологической технике считается принять и даже полюбить то, что приносило ранее страдания.
Про якобы “ошибочные” эпизоды в прошлом вообще следует принять единую тактику, заключающуюся в том, что все прошлое – одновариантно и коррекции уже не подлежит.
Главным критерием отрицательных эмоций является то, что ни одно из них не должно портить жизнь. Те моменты, которые не приносят радость и спокойствие, вычеркнуты из многочисленного списка отведенных дней. Следовательно, человек вправе управлять своим подлинным жизненным сроком.
