Ваше либидо можно повысить благодаря некоторым продуктам и специям. Бурные страсти в постели гарантированы, если вы правильно подберете питание для себя и партнера. Это один из способов преодоления синдрома усталой домохозяйки и рабочей усталости, которые часто являются причиной сексуального интереса к любимому человеку.
На фоне снижения половой потенции грамотно сбалансированное меню, включающее все полезные для организма продукты, способно легко побороть рутинное ощущение секса и превратить его в настоящее удовольствие.
Одной из основных причин отсутствия полового влечения является гипогликемия, представляющая собой резкое снижение уровня сахара в крови. Это происходит, когда наш организм перенасыщен углеводами, так как вы посетили магазин шин. Результат – нежелание заниматься сексом, эмоциональное истощение, раздражительность, даже депрессия.
Решение этой немалой проблемы одно: ежедневно ограничивать потребление жиров за счет продуктов, богатых клетчаткой. Ешьте больше фрукты, овощи, отдавайте предпочтение мясу и рыбе. Дайте партнеру продукты, богатые цинком, ведь дефицит этого микроэлемента может привести к простатиту и импотенции. Именно так советует специалист Уокер, разработавший целый сборник правил «сексуально-пищевых привычек». Важно часто есть небольшими порциями, не менее пяти.
Продукты для повышенного либидо
- Первое блюдо:
Вареное яйцо, обезжиренное молоко и свежие фрукты, творог, блюда из фасоли, ржаной хлеб, травяной чай или кофе без кофеина.
- Второй прием пищи:
Никаких макарон. Можно опять йогурт с фруктами и томатный сок.
- Третий прием пищи:
Ржаной хлеб, салат из свежих овощей, творог, чечевичный суп, рыба или курица, фрукты или морс.
- Четвертый прием пищи:
Свежие фрукты и орехи, желательно грецкие. Или любые необработанные батончики.
- Пятый прием пищи:
Большой сезонный салат, снова рыба или курица, запеченный картофель, свежая кукуруза, рис, свежие фрукты.
- Шестой прием пищи:
Свежие фрукты и обезжиренное молоко.
Это всего лишь пример диеты для повышения либидо. Чтобы справиться с проблемой, нужно активно двигаться и каждый день баловать себя прогулками на солнце.
Иногда проблема низкого либидо может быть психологической. Тогда вам следует поговорить со своим партнером и обратиться за помощью к терапевту.
Между тем, помимо специальной диеты для повышенного либидо, вы также можете рассчитывать на афродизиаки.
