В классической философии йоги есть практика, известная как Пратьяхара. Пратья — отступление или отход, гхара — питание. Пратьяхара означает отказ от обычной сенсорной подпитки, в которой нуждается ум. Это отправная точка очищения.
Переживания, порождаемые чувствами, приводят к психологическим, эмоциональным и физическим изменениям. Если переживание приятное, то воспоминание о нем, естественно, вызывает желание его повторить. И неважно, о чем идет речь — о порции сливочного мороженого, расслабляющей медитации или кокаиновой дорожке, — процесс развивается по одному и тому же сценарию: психологические изменения вызывают предрасположенность к зависимости от внешнего источника удовольствия. Когда мы лишаемся этого источника, у нас возникает чувство дискомфорта и неудовлетворенности, побуждающее нас чем-то заполнить пустоту.
